Aquaphobie - Aquaphobie Adultes
 

Aquaphobie Adultes

 

Peur de l'eau chez l'adulte

 

Retrouver la joie dans l'eau

Une personne sur 3 ne sait pas nager ou n'a jamais appris. Il y a aussi les personnes qui ont failli se noyer ou qui ont été jetées dans l'eau et à qui on a demandé de revenir au bord tout seul...

Les peurs de l'eau peuvent venir de traumatismes qui ont été vécus pendant la vie foetale (durant la grossesse), soit une peur, un stress transmis par le parent. Cela peut aussi être un accouchement difficile ou mal vécu (par le parent ou l'enfant), etc...

Il y a aussi les peurs ancestrales inscrites dans la génétique de chaque personne, ceci se base sur la psycho-généalogie (un grand-parent, un cousin... qui s'est noyé, etc...)

Bref, ce sont des émotions qui sont inscrites dans vos cellules depuis le monde intra-utérin et qui se ré-enclenchent au contact de l'eau. Lorsque vous en prenez conscience, il devient facile de les transformer.

Tout ceci pour vous encourager à prendre conscience que ces peurs et stress peuvent disparaître. Thérapeute depuis plus de 25 ans, j'accompagne des enfants et des adultes à transformer leurs peurs et à apprendre à nager.

"Il faut savoir que nous avons tous été conçu dans l'eau et que c'est l'élément primordial de la Vie. Nous ne pouvons pas vivre sans... alors autant réapprendre à se déplacer dans cet élément aisément et sans appréhension.
Je vous accompagne avec plaisir à redécouvrir cette possibilité infinie..."
Delfine

 

L'apprentissage de l'eau ne se fait pas en une séance. C'est pourquoi Delfine vous invite à commencer pas à pas avec patience. La confiance et la persévérance seront quelques mots-clés qui vous accompagneront sur votre chemin.

Nous avons 2 types d'aide pour débuter l'apprentissage progressif de la natation, qui vous permettront de vous accompagner au mieux dans cette transformation que vous avez choisie.

Retrouvez les détails ci-dessous :

 

Atelier en groupe "Peur et Respiration"

Se familiariser avec la respiration dans l'eau et les mouvements essentiels pour bien nager avec Delfine Francillon

Ces ateliers sont destinés à toute personne qui a peur de l'eau, mais aussi à tous ceux et celles qui n'arrivent pas à nager en eau profonde ou toute personne qui n'arrive pas à synchroniser respiration et mouvements.

Différents exercices de respiration et de postures seront abordés pour vous sentir à l'aise et en faire un automatisme; ce qui vous permettra d'être plus à l'aise et vous concentrer par la suite sur les mouvements de natation.

Delfine vous y apprend à :

  • respirer correctement dans l'eau
  • vous mettre sur le dos
  • être à l'aise en eau profonde avec divers exercices et postures qui vont vous permettre de vous sentir en sécurité

Nous ne pouvons pas garantir qu'au bout d'une séance vous soyez totalement à l'aise dans l'eau et ne ressentirez plus de peur. Il faut aussi s'exercer pour que vous puissiez bouger et vous déplacer dans l'eau avec aisance, facilité et légèreté.

Généralement, les participants suivent plusieurs séances pour mieux appréhender l'eau et en ressentir les bienfaits.

Ces ateliers peuvent être suivis en parallèle par une séance individuelle d'Hypn'Eau'Ose (cliquez ICI)

C'est la première fois que vous vous lancez dans l'aventure de l'eau? Vous souhaitez apprendre à nager, alors inscrivez-vous obligatoirement pour un premier atelier de BASE.

Les cours sont ouverts. Pour une première séance, il est important de vous inscrire pour le cours intitulé BASE, dans lequel nous aborderons la théorie de base ainsi que les thèmes ci-après avec des exercices pratiques :

  • l'eau
  • la respiration
  • le corps humain
  • la flottabilité
  • la respiration
  • le mouvement

Jour : SAMEDI

Lieu :
collège de Clos-Béguin, Av. Areneys 11 - 1806 St-Légier
Dates : les samedis sauf vacances scolaires
Horaires : après-midi
(voir les dates et horaires lors de votre inscription dans le programme d'inscription)


Dès la 2e séance, vous serez redirigés vers un groupe DEBUTANT ou AVANCE :
Jour : SAMEDI

Lieu :
collège de Clos-Béguin, Av. Areneys 11 - 1806 St-Légier
Dates :
tous les samedis sauf vacances scolaires
Horaires :
entre 13h et 16h (voir lors de votre inscription dans le programme d'inscription)

Jour : DIMANCHE
Lieu :
Piscine de la Vallée de la Jeunesse, Ch. Prairie 11 - 1007 Lausanne
Dates : tous les dimanches sauf vacances scolaires
Horaires : 8h30 à 9h30 - groupe mixte (voir lors de votre inscription dans le programme d'inscription)

Tarif
dès 3 participants :
40.- / le cours
Durée du cours : 1 heure
Conditions d'annulation : Toute annulation doit être annoncée par mail uniquement à : annulation@aquadelfinee.ch dans un délai maximum de 24h avant le début du cours. Au-delà, le cours est dû dans son intégralité

Inscription : ICI

 

Séance individuelle d'Hypn'Eau'Ose

Suivre le lien : ICI

 

Témoignages

Que l'on cherche sur la Toile ou dans ces bons vieux dictionnaires papiers, on y trouve la même origine:
c'est dauphin qui vient de Delphine et non l'inverse!
En tout cas, c'est bien ce que je crois après l'avoir dûment ressenti et éprouvé.
Eh oui!
La route s'annonce plus longue que, naïvement, je ne l'imaginais mais, pour ce sillage est d'autant plus palpitant (surtout quand on oublie parfois de respirer, pas vrai?).
Les explications de Delfine sont claires comme de l'eau de roche - euh, pardon: chlorée!
Pas plus patience que temps ne sont ménagés par notre si bien nommée Delfinee.
Et il arrive que, malgré le froid, les gestes incontrôlés, les mauvaises positions ou mouvements erronés, le plaisir pointe le bout de son nez. Encore timidement mais bien réel - si!
Mercis et voeux renouvelés de celle qui part avant la fin du cours en grelottant... et se réjouissant d'autant plus de te retrouver sous peu!
Croisons donc les doigts - ce qui n'est guère aisé pour taper sur le clavier simultanément, d'où la fin de ce message.
A bientôt,

Laurence K., décembre 2021


Bonjour Delfine,

Comment vas-tu? Comme je te l'avais promis, je viens te donner de mes nouvelles. Encore une fois mille mercis pour ce moment du samedi 11 mai 2019. Tu as su me donner confiance en moi et ça a l'air de fonctionner!
Lundi 13 (je participe à l'aqua gym avec le groupe des aînés le lundi) j'ai réussi, pour la 1ère fois, à traverser, aller-retour, la piscine en brasse! Certes la tête hors de l'eau mais quand même.....
Et le mercredi j'ai bu la tasse en essayant avec la tête dans l'eau, puis j'ai mis mon pince nez, et j'ai réussi 1 mouvement la tête dedans, 1 mouvement la tête dehors mais cette fois sans boire la tasse... et surtout sans être collée au bord de la piscine. Près mais pas collée....Il me reste à pratiquer, m'entraîner....

Je suis ravie et heureuse, merci merci, merci et aux prochaines nouvelles des aventures de la mère Anne....

Meilleures pensées

Anne N. de St-Légier en 2019

 

Autres thérapies d'accompagnement

Il arrive parfois que les peurs de l'eau soient bien ancrées et difficiles à transformer. Il existe des thérapies pour accompagner les enfants et adultes avec la kinésiologie ou d'autres thérapies brèves :

Les thérapeutes ou kinésiologues qui peuvent vous accompagner :

KINESIOLOGIE :
Blonay : Katia Meyer : 079 239 11 74 - www.onespace.ch
St-Légier : Catherine Witschi : 078 618 58 41
Ecublens : Catia Zampetti : 078 687 94 87
A votre domicile : Anna Figliola : 076 338 88 39 - www.anna-kinesiologie.ch

METHODE EFT ET PNL :

Lausanne : Claude Traube : 078 843 84 00

 
 

Cours à Lausanne :

Dimanche : 9h30 à 14h
Cours Delfijoie, Delfinautonomie, Aquaphobie

Lieu : Piscine de la Vallée de la Jeunesse - Ch. Prairie 11 - 1007 Lausanne

 

Cours St-Légier :

Mardi : 16h30 à 18h -> cours Delfinautonomie
Jeudi : 17h à 19h30 -> aquaphobie et natation adultes (autres cours en préparation)
Samedi : 8h à 15h -> Cours Delfijoie, Delfinautonomie, Delfinadulte, Aquaphobie, Aquabike, Delfisirène

Lieu : Piscine du collège de Clos-Béguin - Rte Areneys 10 - 1806 St-Légier

 
 
 

Aqua Delfinée
Ecole de natation, aqua-bike, aquaphobie
Vevey, St-Légier et Lausanne
Contact uniquement par : aqua@delfinee.com

 
 
 
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